[Tatze77]

diese Woche habe ich erstens den Arsch nicht hoch bekommen war müde und depresiv.... und habe mich echt schlecht ernährt.

umsomehr war ich verwundert das die Waage am Samstag nur 142,5kg angezeigt hat

zum abschluss der Woche bin ich dann doch noch ins Studio für 75min Cardio.

5std
1x Rad
1xCardio.

Wie es jeze weiter geht.... weiß ich nicht so recht... ,

ich plane jeze mal weniger und trainiere spontaner und nutze meine Energie für wichtigere Dinge...ich denke ich mache mir da im moment zu viel Druck der immer wieder entweicht in form von "Fressen".

LG Tatze