[laufcultur]

Zitat von pioto

Zum Triathlon-Training braucht man eigentlich auch kein Rezept

Vielleicht kannst du mal schildern, wie du das in 10 Minuten geschafft hast? Ich kriege einen Hokkaido-Kürbis nicht in 10 Minuten klein.

Und beim nächsten Mal Brühe/Wasser nicht vergessen, sonst wird's ein Eintopf

Das schaff sogar ich.
Meine Varianze Knoblauch, Tomaten, scharfe Chilli, Ingwer, Zwiebeln in so einer Art Mulinex klein hacken, anbraten, Kürbis dazu, Gewürze, weiter anbraten, Wasser dazu pürieren, zum Schluß noch eine Dose Kokoksmilch dazu. Fertig.