[powermanpapa]

Määädels...das glaub ihr doch wohl selber nicht!!
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habe im Oktober jetzt fast 20 Trainingsstunden

Samstag bei den FT Games...die Hölle
lauter trainierte Tiere und ich wollt natürlich nicht blöd dastehn, also volle PResse dagegen gehalten

war Brutto 8h Netto Mindestens 5h harter Sport

so hart das ich in den nächsten beiden Tagen überlegte ob ich nicht ne Sondergenehmigung zum Stehpinkeln bekomme, aber dann hätte ich danach putzen müssen und ich konnte mich doch nicht bücken
schon das umdrehen im Bett war die Hölle, an solchen Muskelkater kann ich mich schon lange nicht mehr erinnern
also Sonntag
lockere Radrunde 80km nur ein Anstieg von 5km
Montag
Fahrt im geführten Verband, 150km gewöhnen des Arsches an den Sattel nur am Berg war das Tempo frei gegeben und das war schon hart genug
Dienstag:
2:20h MTB anschließend erster Laufversuch 5,5km
beim ersten kam ich mir vor wie wenn meine Hose voll wäre
und eben bin ich zurück vom 20km Lauf und anschließend eine Stunde dehnen und wenn ich DEHNEN schreibe, meine ich DEHNEN
der Trainer macht einen kaputt

jetzt freue ich mich auf den Ruhetag morgen
nur 1 Stunde Schwimmen )