[rosi]

Achilles wird besser!

Ich habe beschlossen, daß Achilles mich nicht mehr am Laufen hindern soll.
Deshalb schon letzte Woche aufm Laufband 5 km mit Beschleunigungen, außer leichten Ziehen und etwas empfindlich an der Sehne gings super. Hab dann brav gedehnt und gut wars.
Am Samstag 100km Rad zur Auronzohütte mit ordentlich Hm, und Sonntag noch als Draufgabe eine Bergwanderung. Montagmorgen keinerlei Probleme in der Sehne, deshalb gabs endlich wieder -Draußen Laufen - 9,5km locker in 50min. Der Schmerzpunkt war wieder da, ging aber mit Dehnen, Wechselduschen und Massieren weg. Heute morgen keinerlei Schmerz, nur die Waden verlangen nach weiteren Massagen, ich hab da ganz schön ordentliche Verhärtungen...