[sinapur]

also ich würd beim marathon eher in richtung 3:30 tendieren. da kopenhagen wohl auch ne recht schnelle radstrecke hat, denke ich geht das laufen dann auch nicht unverhältnismäßig schwer. vor allem wenn man fürs rad 6:30 schätzt.

wär ganz intressat noch zu wissen was du für einzelsplits bei der hlabdistanz hattest.