[Menschjunge]

Hallo,

ich bin neu im Forum. Nächstes Jahr will ich als Lebenstraum ertsmalig einen Ironman bestreiten. Dieses Jahr war ich in Antwerpen über die Halbdistanz unter 6h.
Ich habe unter anderem folgende Einzelbestzeiten:

Schwimmen: 1.500 m im Neo in 28 Minuten im Freibad
Radfahren: 34 km/h auf 40 km bei besten Bedingungen (flach, kein Wind, warm)
Laufen: Marathon in 2:59

Mein Ziel ist in 12h zu finishen. Ich habe folgende vage Vorstellung:
1:30 für Schwimmen mit Wechsel
6:30 für das Radfahren mit Wechsel
4:00 für das Laufen.

Wer mir Ratschläge geben kann oder auch in Kopenhagen startet oder dort schon war, die bitte ich alle um Antworten.