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02.10.2011, 00:22

Zitat:

Zitat von keko

Übrigens, nächste Woche geht´s hier los mit ein wenig Krafttraining und Wassergewöhnung

Die paar einfachsten Übung für Jedermann habe ich jetzt zusammengeschrieben:
http://www.sifi-man.de/forum/viewtopic.php?f=29&t=29

Vielleicht werde ich sie im Lauf der Zeit noch erweitern. Sinn sollte es aber sein, dass man sie ohne großen Aufwand auch daheim machen kann.

Als nächtes kommen dann noch ein paar Gymnastikübungen und natürlich die ersten Wasserwiedergewöhnungsschwimmeinheiten