[FroschCH]

Zitat von JF1000

Ja im Austausch und zwischendurch kannst Du mal nach Körpergefühl und Geschwindigkeit laufen. Dann machst Du halt mal Intervalle die Woche. 8x1000 in 3:50. Da ist der Puls dann egal

KoerperWAS?

Da betrete ich ja voelliges Neuland...

Laut Schleifer Greuf liegen "nur" 6*1000 an - die allerdings in 3:30.. Da ist die Gesichtsfarbe sicher ein guter Indikator...

Danke