[JF1000]

Ja im Austausch und zwischendurch kannst Du mal nach Körpergefühl und Geschwindigkeit laufen. Dann machst Du halt mal Intervalle die Woche. 8x1000 in 3:50. Da ist der Puls dann egal

Zitat von FroschCH

Klingt besser... aber sie schicken einem das neue nur im Austausch gegen das alte - man hat also eine Woche lang keinen Herzschlag...