[Pmueller69]

Zitat von Genussläufer

Du hättest auch schreiben können: Ich hatte viele harte Einheiten, weil ich vor allem lang unterwegs war...

Spass beiseite wirklich lang ist per se hart und dass, was Du da abgespult hast, ist halt noch ´n bissl härter. Ist übrigens eine interessante Einheit. Die Anstiege ca. im Halbmarathon Effort und dazwichen immer mal MRT. klingt nachahmenswert.

Ich denke wenn ich die Anstiege etwas härter laufe, so dass Laktat anfällt, dann mache ich damit so eine Art Laktattraining, wie der Juergen Sessner mal in einer Sendung vorgestellt hat.