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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Marathon Trainingsplan für sub 3:30
Thema: Marathon Trainingsplan für sub 3:30
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Alt 26.09.2011, 10:57   #13
trailschnecke
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Registriert seit: 21.06.2010
Beiträge: 453
Zitat:
Zitat von Mone77 Beitrag anzeigen
Die letzten male habe ich so aus dem Bauc hheraus trainiert. Einen langen Lauf am WE. Einen flotten Tempolauf und meistens 1 mittellangen mittelschnellen. Und bin noch schwimmen gegangen so 2x die Woche.
So ähnlich hab ich es auch gemacht: 3x Laufen (ein langer, ein TDL und 1x Intervalle). Ansonsten bissl radeln und schwimmen.
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Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben.
George Bernard Shaw
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