[Carlos85]

Zitat von Tatze77

und bei der Beinpresse auch nicht, aber da habe ich ja nur 135kg gedrückt zum einsteigen. meine Zielzone sollte so bei 250kg sein mit 20 wiederholungen.

Das sollte es aber erst sein, wenn das Knie wieder in Ordnung ist! Beinpresse belastet das Knie stärker als laufen, würde ich ja an deiner Stelle gar nicht machen erstmal.