[RibaldCorello]

Zitat von holly79

Das werde ich auch tun, aber das ist halt alles nicht so einfach.

Was haltet ihr von den folgenden Übungen ?

Zu hektisch
Abschlagsschwimmen

keine Gleitphase
Abschlagsschwimmen
vllt auch Einarmschwimmen?

kein hoher Ellbogen
Achselfassen oder wie das heisst
Hände/Handoberfläche durchs wasser ziehen

keine Streckung
Abschlagsschwimmen

keine Körperspannung
keine Ahnung was es da gibt

Was haltet ihr von Schwimmen mit Pullbouy oder Flossen?

Vom Pullbouy halte ich nix, Flossen sind gut.

Deine Trainingsübungen passen m. E. gut , aber dann schwimm halt mal statt 3 km lieber 2 km mit Betonung auf diesen Techniken.

Zu Körperspannung, ich mache zum erstenmal seit 3 Monaten einmal intensives Rumpftraining, und plötzlich geht es bei mir z. B. beim Rückenschwimmen relativ gut ab. Also versuch mal deine Rumpfmuskulatur zu stärken.