[Flow]

Zitat von BLUE

das ist mir schon klar, monster. deswegen hab ich ihn ja gefragt wie er das schimmt. er schireb x mal 50m. das heißt für mich die 50m durch. ich dachte, es geht um den spinn drill. es geht hier um die max. fruequenz und nicht um die max. fruequenz auf ner bestimmten strecke. ich hab mich gersten bei emus noch mal mit ihm darüber unterhalten, er macht irgendwas zwischen golf schwimmen ohne zu zählen und den spinn drill.

Der Patient schwimmt 10x50m mit Kickboard zwischen den Beinen, ohne Paddles, voll durch.
Dabei führt er einen normalen Zug aus, achtet aber nicht speziell auf saubere Technik.
Da er dank Brett die Beine nicht bewegen muß und trotzdem eine gute Wasserlage hat, bleibt ihm viel mehr Luft als sonst, so daß er mit den Armen richtig feste durchziehen kann, bis die Kraft in den Armen der limitierende Faktor wird.
Wenig später bemerkt er, daß er mehr Kraft in den Armen hat.