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Thema: Fettweg 2011/12

Einzelnen Beitrag anzeigen

16.09.2011, 16:30	#79
lifty Szenekenner Registriert seit: 21.11.2007 Beiträge: 1.025	Schon mal an Krafttraining mit freien Gewichten gedacht, also nicht diese ganze Maschinens...... Klimmzüge, Kreuzheben, Kniebeugen, Dips, Rudern, Military Press, Gewichtheberübungen etc. ? Da kriegst du mehr Muskeln in kürzerer Zeit trainiert. Gruß Lifty