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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Fettweg 2011/12
Thema: Fettweg 2011/12
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Alt 16.09.2011, 16:30   #79
lifty
Szenekenner
 
Benutzerbild von lifty
 
Registriert seit: 21.11.2007
Beiträge: 1.025
Schon mal an Krafttraining mit freien Gewichten gedacht, also nicht diese ganze Maschinens......
Klimmzüge, Kreuzheben, Kniebeugen, Dips, Rudern, Military Press, Gewichtheberübungen etc. ?
Da kriegst du mehr Muskeln in kürzerer Zeit trainiert.


Gruß Lifty
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