[PC-clean]

na mal schauen wie ich das mache. Ich habe den ernsthaften Trainingsbeginn für Lanza irgendwie ständig nach hinten geschoben, Mitte Oktober sagte ich mir November reicht noch, dann wurde ich krank im Dez. kam viel dazwischen, dann wieder ne Erkältung.

Der Plan hier ist auf alle Fälle ne große Hilfe !