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Zitat von Monster

Mit Strecken wie z.B. 50er trainierst du SA = Schnellikeitsausdauer. Kannst die 50er z.B. als Arme (Pullbuoy) mit Paddles also KA= Kraftausdauer schwimmen.
Mit Strecken die kürzer sind, wie z.B. 15m bis, na sagen wir mal gerade noch 25m trainierst du S = Schnelligkeit. Obwohl 25m dafür schon recht lang sind. Mögliche 50m Varrianten 15m voll 35m locker. Z.B. 15m Beine voll oder auch 15m ganze Lage voll.
Nur mal so erwähnt.

das ist mir schon klar, monster. deswegen hab ich ihn ja gefragt wie er das schimmt. er schireb x mal 50m. das heißt für mich die 50m durch. ich dachte, es geht um den spinn drill. es geht hier um die max. fruequenz und nicht um die max. fruequenz auf ner bestimmten strecke. ich hab mich gersten bei emus noch mal mit ihm darüber unterhalten, er macht irgendwas zwischen golf schwimmen ohne zu zählen und den spinn drill.