[Faul]

Zitat von Ausdauerjunkie

Der Laufplan hat für mich viel zu wenig, bzw. keine langen Läufe.


*train on*

Guck dir mal den für sub2:40 an, der hat auch keinen Lauf über 30 km (wenn ich mich nicht verschaut habe). Ich vertraue da lieber dem Konzept "ich trainiere "nur" die letzten 7 Kilometer"

@mathestud92:
Schau dich mal beim Steffny oder so um. Auch bei dem Plan von sub4 würde ich schon lange Läufe einbauen. Was hast du davon, wenn du im Training max. 2 Std. unterwegs bist, auch das nur selten, und hinterher 4 Stunden. und dann auch noch bei höherer Intensität? In erste Linie vermutlich Schmerzen