[niksfiadi]

Zitat von TriBlade

12km in der Woche sind etwa 4 Stunden schwimmen die Woche (bei einem Trainingslevel welches der knappen sub 1:00 Stunde entspricht).
Das ist schon ganz schön viel, ich war nie im Schwimmverein, habe keine Trainingsstunden gehabt. Mir reichen 2x 45min die Woche. Wichtig ist keine Schwimmeinheit ausfallen lassen und jede volles Rohr schwimmen. Viel Intervalle, lange Intervalle 7x200m, 10x100 usw.

Meine Rede. Ich hatte dasselbe Training, aber nur einmal volles Rohr , das andere LSD und konnte in Roth locker 1:03. Habe mit 20 begonnen und bin noch nie mit Trainer.

Lg nik