[soloagua]

Zitat von BigWilly

Also ich kann dir nur mal dazu raten Kalorien zu zählen....und alles aufzuschreiben.... wenn du das eine Weile durchgehalten hast, dann ist es in meinen AUgen ganz simpel dabei zu bleiben... und dann brauchst auch nicht unbegdingt mehr buchzuführen...

@icey du musst nichtmal unbedingt Kalorien oder Punkte odef weiss ich was zaehlen. Es hilft oftmals schon nur aufzuschreiben was man isst und zwar jede Kleinigkeit. Ganz ehrlich kippt man dann fast um, was so "nebenher" alles weggeht !

Zitat von runningmaus

hm... das ging mir auch so.
jetzt müsste ich nur noch zusätzlich Gewicht verlieren...

Das kommt noch ! Nicht aufgeben. Bei mir hat es jetzt ewig gedauert. Aber nun gehts endlich bergab!
GRATULATION DU IRONWOMEN !!!

@Icey: genau die "zwischendurchs" und "nachhernochs" brechen einem immer das Genick... ... Vermeiden, wenn irgend möglich.