[sbechtel]

Zitat von at0x

Zum Abendbrot wollte ich mir Spiegeleier und Vollkornbrot machen, dazu ein bissel Fisch und Gemüse

Das willst du wohl für den Rest deines Lebens jeden Tag essen, wha?

Leg dir ein solides Fundament an Wissen über Ernährung und die dahinter stehende Biologie an, der klassische Griff zum Buch bietet sich da zum Beispiel an und ernähre dich dann nach bestem Wissen und Gewissen.

Und pass' zum einen vor Dogmatikern aus, die irgendwelche Sachen nur machen, weil das ihr Dogma so vorschreibt und pass' genau so vor Leuten auf, die dir irgend eine tolle Ernährung aufschwatzen wollen, mit der man den Körper dann austricksen soll (aka. iss morgens 6 Nutellabrote mit dick Butter, aber abends nur Gummibärchen etc. weil dann das und das Hormon übergangen wird; die Pseudo-wissenschaftliche Erklärung für den "Trick" ist hierbei optional )