[Superpimpf]

Wenn ich deinen Text so lese, würde ich folgendes machen.

2 Wochen gar nicht trainieren

2 Wochen nach Lust und Laune trainieren, ohne Uhr, nicht auf der Bahn, nur die Natur genießen - die aufgehende Sonne, die zwitschernden Vögel, die Eichhörnchen, die dich groß anschauen etc.

In der Zeit nicht versuchen abzunehmen, sondern essen was dir gerade unterkommt und worauf du Lust hast.

Wenn es dir dann besser geht kannst du wieder an ein geregeltes, leistungsorientiertes Training denken.


Super-selber schon viele solche Phasen durch, deswegen den Vorschlag nicht falsch verstehen-pimpf