[runningmaus]

@Tri-Stefan: Quick-Quick-Slow :-)

@Mauna_Kea: wegen anderer gesunder Sachen als spreche ich meinen LT mal wieder an vielleicht darf ich ja nach oben...

@Ausdauerjunkie: jip, von der Theorie habe ich Ahnung, und ich gehöre zu den 5%, die ihr abgenommenes Gewicht halten - hehe, ich bin ein Siegertyp - oder so
Trotzdem ist die Praxis das Problem

Als ich vor 2 Jahren meine Lauferei schon mal tüchtig steigerte machten meine Knie und kurz danach die Hüften ärger - diesmal scheint es gut zu gehen

Auf jeden Fall werde ich nicht aufgeben, schon weil ich eine Höllenangst habe, wieder fett auf dem Sofa zu landen...

Gruß!