[Rassel-Lunge]

Ich koche jetzt seit einer Woche aus dem Kochbuch der "Laufdiät" von Steffny/Feil. Ich find zwar einige Thesen aus dem Buch etwas gewagt (aber die kann man ja getrost überlesen ) und die Trainingsempfehlungen sollte man besser gar nicht erst aufschlagen, aber die Gerichte sind sehr sehr lecker, sehr ausgewogen und mit ziemlicher Sicherheit um einiges Gesünder als alles was ich früher gegessen habe.

Am besten finde ich, dass nichts wirklich auf dem Index steht. Abends ist weniger Kohlenhydrate, aber auch das nicht sklavisch (gibt immer wieder Kartoffeln und co. aber halt in kleinen Portionen) und selbst Süßigkeiten sind mit drin.

Zum spickeln und Anregungen holen ist es definitiv zu empfehlen.