Zitat:
Zitat von Kiwi03
j
Jemand wie Jörg muss sicher nicht 6 * die woche laufen, 3 - 4x ok, reicht völlig, alleine um sich nicht zu verletzen. Den rest mit andrem Kram wie MTB fahren und schwimmen und ab geht die Post.
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also Jörrrrch: lass so wie es ist.
Blödsinn. Lass das Fahhrad fahren und fahr nur zur Arbeit oder so, mach 1 Einheit pro Woche.
Schwimmen geht natürlich immer.
Fokussiere dich aber auf das Laufen, 3x reicht nicht, du willst ja schnell werden.
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