Zitat von FroschCH

Mein simpler Vorschlag waere ja, EUR 120 in die Hand zu nehmen, und Dir von Gevatter Greif einen schicken individuellen 12-monats Trainingsplan machen zu lassen.

Da kannst Du nichts falsch machen, wirst den alten Schleifer verfluchen, aber es bringt was.

Hat mich in 9 Monaten von 3:20h auf 2:59h gebracht...

http://www.greif.de/trainingsplaene-laufen.html