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Alt 07.09.2011, 16:34   #5
trimac
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.12.2007
Beiträge: 603
ich glaub schon , das man als Anfänger mehr profitiert. ich würde Max - 2 Wochen leichtes erhaltungstraining - dann nochmal max.
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