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Thema: Ironman Wales
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Alt 07.09.2011, 13:10   #121
Hafu
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von harryhirsch77 Beitrag anzeigen
Wie? Nur gefuehlt? Keine echten 400 Watt?
Hab' keinen Wattmesser dabei! Vielleicht waren's in echt auch mehr...

Zitat:
Zitat von harryhirsch77 Beitrag anzeigen
Ich habe mein TT Plasma dabei und damit kann ich gut fahren. Das Strock lass ich zu hause; ist oft auch ein kardinalfehler in der letzten minute noch das system zu wechseln.

fahre vorne 53/38 und hinten 25/11, damit sollte ich klar kommen, will an den anstiegen 280 watt +-10% und sonst 220 +-10% watt fahren. und wenn nicht, dann nicht

Machste noch n bericht zur laufstrecke bitte bitte bitte....?
Laufstrecke schauen wir uns jetzt nachher an. Ist ein 4-Loop-course mit insgesamt angeblich 320hm und vielen Ecken im Ort (Tenby), also vermutlich auch nicht richtig schnell, hoffentlich aber auch schön unterhaltsam!
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