[Klugschnacker]

Man muss im Februar nicht unbedingt koppeln. Dass ich es für die Wochenendler-Pläne dennoch geplant habe, liegt an dem etwas kniffligen Zeitmanagement für die Wochenendler. Belastung und Erholung sollen ja trotzdem in einem ausgewogenen Verhältnis stehen.

Die Koppeleinheit der Wochenendler ist ein Krafttraining auf dem Rad mit anschließendem Lauf. Bei den Mittwöchlern wird der Kraftinhalt separat durchgeführt (Mittwoch).

Grüße,
Arne