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Done

Auch wenn die letzten paar km absolut gar keinen Spaß mehr gemacht haben, gings einigermaßen locker.
Die "längere" Radtour am Sonntag hab ich dann nach 60km beendet da mich die rechte Kniekehle ziemlich zwickte. Gestern hab ich dann ne Ruhetag eingelegt und heute sind die Schmerzen weg.

Für die restliche Woche:

Di: 3x2.5km in HM-Tempo
Mi: Rad/Schwimmen
Do: -
Fr: 30min TDL (10-15sek langsamer als HM-Tempo)
Sa: Rad/Schwimmen
So: 60min DL

Das ist bereits die vorletzte Trainingswoche.

LG MainEvent