[trialdente]

Moin Andi!

Der Plan scheint fürs kommende Jahr vernünftig! Ich würde an Deiner Stelle eben auch viel Schwimmen und Radeln, damit das Knie mal zur Ruhe kommt. Allerdings würde ich mir dann fürs Radeln zumindest ein paar Ziele setzen, sonst verläuft da die Motivation auch schnell im Sand. Schau mal Anfang der Saison in den RTF Kalender, dann fährst Du da die langen Kanten bei uns in der Gegend. Es gibt auch einige Radmarathons (+200km), die könntest Du angehen! Fürs Schwimmen kannste Dir einfach Zeiten für bestimmte Strecken vornehmen, um auch hier den Fokus nicht zu verlieren. Wenn Du das die Saison über durchziehtst und die Sache mit dem Gewicht in den Griff bekommst, hast Du für 2013 eine ganz andere Ausgangslage!