[Ausdauerjunkie]

Super! Das hört sich richtig gut an. Die km Angaben können leider gar nicht stimmen. Du kannst eigentl. immer für 1 Std. Ergometer bis ca. 25 km aufschreiben. (Btw. ich hatte genau dieses Training am Montag, natürlich außen am RR, gemacht und bin dabei in genau 1 St. wieweit gefahren? - genau: 25km) Leider ein Ruhetag? Geh doch mal lockere 30 Minuten schwimmen! Weiterhin viel Erfolg!