[Diver]

Danke für die Antwort

Zitat von Flow

:

Vielleicht erstmal "für einen Block", 3 Wochen oder so ...

Ja, hört man ja immer wieder...

Am schlausten wahrscheinlich sich dem Limit "von unten" nähern.
Also erstmal rausfinden, was man sicher verträgt.
Dann bedacht abschätzen und im nächsten Block eventuell deutlich steigern.
Fein darauf achten, ob es wirklich nicht zuviel war ... zur Not kennt man seinen "sicheren Bereich" und schraubt erstmal wieder auf diesen runter ...

Mh, hört sich nicht einfach an. Die Kunst ist wahrscheinlich auch wirklich runterzuschrauben, wenn man sich nicht wohl fühlt und nicht noch das Training zu steigern.

Die Gesamtbelastung vergleichbar aus den reinen Trainingsdaten abzuleiten scheint mir noch eine interessante Herausforderung.

Naja geht eh nicht, weil außer Rad-Gesamtkilometer hab ich keine Daten.

Bis Roth ist es ja noch eine Weile und auch noch Platz für vielleicht 6 Wochen Experimente um dann zur Not immer noch eine Saisonpause zur Regeneration einzulegen ...

Naja, eben nicht da ist ja noch Kasterlee Ende Dezember und ich würde gerne ganz offiziell ins Ziel kommen

Saisonpause ist aus organisatorischen Gründen ab übernächster Woche.

So, jetzt erstmal richtig ausnüchtern, bevor ich noch mehr Quatsch laber ...

Und was sagt der Kopf heute?