[powermanpapa]

Zitat von Carlos85

Dann kannst doch beim nächsten mal statt 2h gehen auch 2h laufen probieren

ich wusste doch das da was anders ist

aber ganz im Ernst

bin im Juli ganze 3 mal gelaufen
im August 1x und dann verletzt
dann 2h

was aber eindeutig ist und da gebe ich Mauna Kea recht!

Ausdauertraining....wenn man joggen und radeln gewöhnt ist......
ist nix was explizit trainiert werden müsste

die muskuläre Anpassung, die dauert

aber ob das mit 30min Trainings erreichbar ist?
ich werde es nicht probieren
nicht für Lanza