[DeRosa_ITA]

Zitat von tribuli

Hallo zusammen,

mache schon seit ein paar Jährchen Triathlon und hab mir ein hohes Ziel gesetzt. Ich möchte irgendwann unter 20min schwimmen auf 1500m. Angefangen hab ich mit circa 25-26min, aktuell kann ich 21-22min schwimmen, komme aber seit einiger Zeit nicht wirklich weiter. Nach oben wird die Luft halt dünner.

Nun meine Frage: Wer hat Erfahrung damit und weiß was man tun kann? Ists ne reine Technikfrage oder auch die Kraft (also Pumpen an Kraftgeräten)? Was haltet ihr von hohen Umfängen (>20km die Woche)?

Danke!

Technik und vollgas Einheiten, Umfänge kannst Du Dir sparen... 3*2-3 km pro Woche reichen völlig wenn die Technik passt
(und das aus MEINEM Mund haha)