[Michael Skjoldborg]

Zitat von dude

Muskelabbau findet aber nicht statt, wenn Du Dich gesund ernaehrst.

Und wie geht dass dann praktisch? Was ist denn bei 183 das richtige/ein passendes Gewicht? Und gesund ernähren heisst dann was? Nach Dr. Feil, Fruitarian,...? No sweets ist nicht das Problem, aber das Grundlegende zuweilen. Als wie viel von welchen Nahrungsmitteln?
Und vor allem auf Reisen? Wie bekommst du das da hin? Das finde ich immer am schwersten, wenn ich nicht das bekomme, was ich mir zuhause immer mache.

Bis denne, Michael