[Teuto Boy]

Zitat von Roland M.

Moin,

Heute steht der letzte 15 km Tempodauerlauf an im 4:07 Schnitt.

Den letzten 10 er bin ich in 37:40 gelaufen weil meine Beine sich einfach nur gut anfühlten.

Hi,
ist 4:07 deine FMP?
Dann wäre der 10er in - 15 bis 20 sec zu erledigen, oder?
Da ist der 10er jetzt nicht so wahnsinnig viel schneller als die Vorgabe von Greif?

Wie nah bist du in der Endbeschleunigung an deine Marathonpace gekommen?

Schreib hier doch mal wie es dir im Mara ergangen ist ( gilt für die anderen natürlich auch ), ist immer interessant.