[Fubar]

Zitat von Thorsten

Geh mal lieber laufen in den nächsten 6 Wochen! Den Rest von deiner Beschreibung kannst du später für die MD machen.

Guck dir mal die letzten 10 Tage des Greif-Plans an, wie dort im Vergleich zu den ersten 6,5 Wochen runtergefahren wird. Kürzere Sachen machen, aber nicht komplett runterfahren und auch nicht nur noch rumschlappen sondern weiter zügige Sachen machen.

werd dann wohl a bissl mehr gas geben beim laufen-
welche laufeinheiten würdest du mir den empfehlen?
thx jan