[janosch]

Zitat von 3-rad

ich glaub er meint 90% vom Max-Puls.

Ich hab die Puls-Angaben beim greif-Plan immer überlesen, hat auch gut geklappert.

Du meinst ich sollte die 1000er einfach so schnell laufen wie es geht?? und dann 1000 traben??

So habe ich mir es im Endeffekt auch gedacht

Ich denke ich kann einzelne 1000er schneller laufen als 3:44

Zielzeit in FFM soll 2:55h werden