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Thema: Fragen zum Greif Plan

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30.08.2011, 14:42	#7
Mad Max Szenekenner Registriert seit: 08.07.2008 Ort: Frankfurt (Oder) Beiträge: 697	@ janosch, du läufst die 1000 m in 3:44 min/km und gehst dann in die Trabpause über! Bei 3:44 min/km solltest du ca. 90% HFmax haben. __________________ Und täglich grüßt der Max Der schwerste Kampf ist der Kampf gegen den inneren Schweinehund!