[benedikt_rookie]

Guten Morgen zusammen,
mein Training letzte Woche ist eigentlich wie geplant gelaufen. Folgendermaßen konnte ich trainieren:

Montag: 05:30 - 06:15 Uhr - 5 km Laufen Ga1, mit Hügelsprints
Dienstag: 06:00 - 06:45 Uhr - Schwimmen Ga1
Mittwoch: 06:00 - 07:00 Uhr - Lauf ABC, 5km Laufen
Donnerstag: Ruhetag - Oder besser KrabbeldeckenTag -
Freitag: 06:00 - 07:00 Uhr - Schwimmen Ga1
Samstag: 06:00 - 07:30 Uhr - Laufen ca 15km Ga1
Sonntag: 13:00 - 15:00 Uhr - Radfahren ca 60km Ga1

Dazu kommen noch 150km Radweg zur Arbeit. Am Sonntag habe ich den Mittagsschlaf von der kleinen Maus und Mama genutzt und bin 2h Fahrrad fahren gegangen.

In Zukunft will ich Samstag und Sonntag (zumindestens bis November) für solch "kleineren" Radausfahrten nutzen. Morgens will ich ein wenig laufen und Mittags dann während des Mittagsschlafes eine kleine Runde mit dem Rad drehen.

Eine schöne Woche und viel Spaß beim trainieren.
Benedikt