[MainEvent]

Leider habs ichs gestern nicht mehr geschafft zu Laufen, da ich kurzfristig arbeiten musste (bei angenehmen 34°C im Büro )
Heute vormittag bin ich ne nette 50km Runde mit dem Rad gefahren. Leider hat am Montag jemand anderer mein Rad benutzt und somit war der Sitz verstellt und ich habs nicht wirklich hinbekommen den Sattel wieder so einzustellen wie er vorher war. Fühlte sich die ersten km etwas komisch an aber dann gings schon. Muss ich die Tage nochmal etwas rumbasteln.
Jetzt gehts dann noch ne lockere Runde laufen.

Programm für morgen:

10min einlaufen
10min Lauf ABC
5x200m (möglichst nah an 30sek), 3min Trabpause
10min auslaufen

Anschließend hab ich dann nen Termin beim Doc, der sich mein Schienbein mal genauer ansehen wird.

LG MainEvent