3-rad

ich verstehe nicht, warum du so viel bergab gerannt bist, ich finde das viel zu belastend und würde das nie machen, egal wie der Wettkampf aussieht.
Genau deswegen, weil ich solche Verletzungen fürchte.
Meine Meinung: Wenn du einen Wettkampf planst mit derartigem Profil, würde ich ein wenig bergauf laufen üben und runter gaaanz locker machen.