[Flow]

Zitat von soloagua

Und 1-2 km sehr langsam laufen bringen gar nix, ausser dass Dein Kopf glauben mag, dass er ja was getan hat. Das ist nur Beruhigung der Vorwettkampf-Nervosität!

Sehe ich nicht so ...
Das "hält die Spannung" in den Beinen, so daß sie im WK (länger, besser) belastbarer sind ...
Bei 'nem (längeren) reinen Lauf-WK vielleicht entscheidender als bei 'ner VD.
Und selbst wenn es "nur" zur Beruhigung wäre ... auch das "bringt was" ...