[Rhing]

Zitat von Hammer

.. joggen ist nach meiner Definition ein völlig unangestrengter Lauf. 5 KM sind nicht lang. Welche Effekte ein eine aktive Erholung hat weißt Du sicher.

Sollte der Kollege nicht regenrativ oder untere GA1 laufen können, dann magst Du allerdings recht haben....

Das seh ich auch so, aber die VD hat ne Laufstrecke von 5 km und der Kollege schreibt, dass er < 2 Std. ankommen will. Deshalb sind der Flow und ich da "maßvoll" rangegangen. Wie gesagt, wenn Du die VD/SD in 58 machst haste nen anderen Maßstab als mit 1:58.