triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie lange Regenerationszeit vor Volkstriathlon?

Hammer · 24.08.2011, 15:51

Zitat:

Zitat von Flow

Kommt halt darauf an, was man so fördern will ...

Hi,

joggen ist nach meiner Definition ein völlig unangestrengter Lauf. 5 KM sind nicht lang. Welche Effekte ein eine aktive Erholung hat weißt Du sicher.

Sollte der Kollege nicht regenrativ oder untere GA1 laufen können, dann magst Du allerdings recht haben.

Gruß Mark