[Falko]

Hallo zusammen!

Bin gestern völlig erschöpft nach 36,4km endgültig aus dem Wasser gestiegen.

Ich habe mit 1,5h Durchgängen und 30min Pausen angefangen und bin dann in der Nacht auf 1 - 1.15min Durchgänge und entsprechend längere Pausen gewechselt. Ab ca. 10 Uhr am Sonntag habe ich den linken Arm kaum noch heben können und bin jede zweite Bahn Brust geschwommen...ab 12Uhr war es damit auch vorbei und ich konnte nur noch Brust schwimmen... 15 Uhr habe ich endgültig aufgegeben, da ich meine Arme gar nicht mehr bewegen konnte.

"Nie wieder tu ich mir das an" habe ich gestern gedacht.... und habe heute schon wieder überlegt, was ich nächstes Jahr besser machen könnte, da die 40km auf jeden Fall zu knacken sind.


Das "Ernährungskonzept" hat übrigens einwandfrei gepasst...danke noch mal für eure Hilfe
Wunde Stellen gibt es keine, nur dürstet meiner Haut sehr nach Bodylotion und Creme.