[Carlos85]

Zitat von daflow

/Threadhijack

Spricht irgendwas gegen 1 und 2km Intervalle?

1000er Lauf ich etwas schneller als 10km Tempo (ok derzeit wohl noch deutlich schneller als 10km Tempo ), also ca. 5km Tempo.

2000er Lauf ich so um 10km bis unter HM Tempo. Würde ich also in ein 5km Training nicht einbauen, denn was bringen mir Intervalle im Tempo über 4min/km, wenn das 5km Ziel bei 4min/km oder knapp drunter läge.

So rein vom Kopf her fällt es mir leichter wenn ich 200er bis max. 800er laufen würde, vom Tempo her (deutlich) schneller als das 5km Tempo. Ergo, fällt einem das 5km Tempo dann etwas leichter, da man höhere Geschwindigkeiten kennt.