triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - ISG-Blockade, was und wer hilft?

23.08.2011, 16:17

Hier noch ne kleine Tennisball-Anleitung (eher für Gluteus Medius und Piriformis):

http://www.youtube.com/watch?v=g7xeShwtC5Y

Und hier eine "Suchanleitung" für Trigger im Gluteus Minimus:

http://www.youtube.com/watch?v=EtWrp12_eyQ&feature=fvst

und Behandlungsmöglichkeiten:

http://www.youtube.com/watch?v=lRK2S...eature=related

Hier seihst Du auch sehr gut, wo Du selbst bei Dir suchen musst. Die Techniken kannst Du ggfls. mit einem mutigen Partner probieren.