[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Carlos85

Spricht was dagegen, das ich mich auf die Knöchel meiner zur Faust gebildeten Hand setze? Das tat grad richtig weh/gut und ich hab das Gefühl das es irgendwie geholfen hat, zumindest gerade eben fühlt es sich besser an.

Schau mal bei mobilitywod vorbei.

z.B. diese Übung http://www.mobilitywod.com/2011/06/e...-surfaces.html

Und dort einfach nach hamstring suchen, sind noch mehr gute Sachen dabei.

Die ganze Seite ist super. Es gibt auch noch was anderes als Triggerpunkte massieren.

Gruß strwd